トレーニングのご案内
マシントレーニング
| レッグプレス | ローイング |
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立ち上がる、座る、歩くなど日常生活で欠かせない動作に必要な筋力を強化します。 |
背中の筋肉を強化して高齢者特有の猫背を改善します。 |
| アブダクション | レッグエクステンション |
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骨盤周辺の筋肉を強化し歩く時などのふらつきを解消します。 |
膝を伸ばす力がつくので歩幅を広げることができ歩行が安定します。 |
| リカンベントバイク | |
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またがずに座ることができ、膝や股関節への負担も少ないエアロバイク。 |
イーライフでは、要支援の方に適したものとして使用時のリスクや負担のレベルを考慮したマシンを採用しています。 |
スリングセラピー
ノルウェーで国家事情の一環として開発され、世界中から注目を集めている器具です。
安全にストレッチやバランス訓練を行うことができます。
| 上半身のストレッチ | 背中のストレッチ |
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肩関節から肩甲骨周辺の動きを良くし、姿勢の改善にもつながる運動。 |
背中の高い位置から腰周辺まで伸ばすことで腰痛の改善や体幹の動きをよくする。 |
| 下半身のストレッチ | バランストレーニング |
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足を持ち上げ開いたり閉じたりすることで血流の改善や股関節の動きを良くする。 |
安全な状態で重心移動や片足立ちを行いバランス能力を向上させる。 |
